Pour continuer à te challenger
Même si tu ne craches pas dessus, ce n’est pas pour aller frimer à la plage que tu veux développer tes abdominaux. Non, toi tu recherches plutôt la performance. En tant que pratiquant de MMA, kickboxing ou encore jiu-jitsu, tu aimerais savoir quels exercices inclure à ton programme d’entraînement pour avoir le meilleur résultat et t’endurcir pour tes combats. Si tu te reconnais dans cette description, bienvenue à toi ! On avait déjà vu ensemble comment …
Si tu me suis depuis un moment, tu auras compris que je voue une certaine affection pour cet exercice que l’on nomme L-Sit ou encore « équerre » en français. J’en ai déjà parlé à maintes reprises (dont ici), mais je le juge tellement important – pour ceux qui désirent augmenter la puissance de leurs abdos – qu’il méritait bien d’être traité en profondeur dans son article propre. En effet, le L-Sit ne représente pas seulement un …