Tous les programmes pour faire ressortir les abdos
Si les mecs cherchent souvent à développer leurs tablettes, cet objectif n’intéresse que bien rarement les femmes qui préfèrent la « minceur » au « muscle » pur et dur. En ce qui concerne la gente féminine, ce qui compte, c’est plutôt d’affiner sa silhouette, de raffermir son petit bedon afin de paraître plus élancée. Mais tout ça requiert une approche particulière autre que celle visant à se forger des abdos en béton. Malgré ce que les magazines féminins laissent …
Même si ce site se nomme « le roi des abdos », avant de penser à faire ressortir les tiens, il faut d’abord que tu te reprennes en main. Pour le commun des mortels, si les tablettes de chocolat représentent un objectif réalisable, pour y arriver il faut premièrement trouver un programme de remise en forme et s’y tenir. Marcher avant de courir, comme on dit. Chaque chose en son temps… Seulement, ça peut être compliqué quand …
Même si tu ne craches pas dessus, ce n’est pas pour aller frimer à la plage que tu veux développer tes abdominaux. Non, toi tu recherches plutôt la performance. En tant que pratiquant de MMA, kickboxing ou encore jiu-jitsu, tu aimerais savoir quels exercices inclure à ton programme d’entraînement pour avoir le meilleur résultat et t’endurcir pour tes combats. Si tu te reconnais dans cette description, bienvenue à toi ! On avait déjà vu ensemble comment …
Si tu me suis depuis un moment, tu auras compris que je voue une certaine affection pour cet exercice que l’on nomme L-Sit ou encore « équerre » en français. J’en ai déjà parlé à maintes reprises (dont ici), mais je le juge tellement important – pour ceux qui désirent augmenter la puissance de leurs abdos – qu’il méritait bien d’être traité en profondeur dans son article propre. En effet, le L-Sit ne représente pas seulement un …
De tous les appareils, gadgets et autres machines que tu pourrais acheter pour t’aider à te muscler et/ou perdre du ventre, la barre de traction est sans nul doute l’une des meilleures. Non seulement elle est multifonctionnelle, bon marché et efficace, elle te permet également de t’entraîner n’importe où tu trouveras de quoi l’accrocher. Bref, la barre de traction sera l’un de nos outils essentiels pour nous construire une sangle abdominale digne de ce nom. …
Dans leur lutte pour atteindre la silhouette parfaite, les femmes se retrouvent bien souvent confrontées à deux ennemis mortels qui répondent aux doux noms de : peau d’orange et poignées d’amour. Rien qu’à lire ces mots, je suis sûr que la plupart d’entre vous crisse des dents et plisse les yeux avec dégoût. Et c’est vrai qu’on peut difficilement faire pire dans le genre « disgracieux » (si ce n’est avoir la peau des bras qui pend.) Si la …
Ça y est, t’as pris ta décision. L’été arrive à grands pas (ou bien c’est la nouvelle année qui vient de passer) et te voilà avec une bonne résolution à honorer : tu vas te tracer les abdos et rien ni personne ne va t’en empêcher. Seulement, il y a un hic… Tu ne sais pas par où commencer. Et ce n’est pas tes souvenirs de cours de gym qui vont pouvoir t’aider. Ce ne sont …