Les rotations penché

Instructions:

• Les jambes légèrement fléchies et le buste à 45°;
• Agrippant un objet (poids ou autre), tu vas tourner de côté comme si t’allait déposer l’objet à ta droite;
• Reviens à ta position de départ;
• Fais la même chose de l’autre côté;
• Répète…