Instructions:
- De profil, tu vas te maintenir en équilibre soit sur une main, soit sur le coude (pour plus de difficulté);
- Avec un pied en appui sur le sol, tu vas tenter de garder ton corps tendu le plus longtemps possible sans relâcher le bassin;
- Quand tu n’en peux plus, repose-toi quelques minutes avant de faire une nouvelle série.
La planche de côté